Resfriados

Os resfriados são causados por vírus. Você pode pegar o vírus pelo muco presente na mão de uma pessoa resfriada ao apertar as mãos dela. Também pode adquirir através de toalhas, telefones, dinheiro, etc. Depois você acaba passando-o a outra pessoa, e assim por diante. O vírus do resfriado também é transmitido através de tosse e espirros. Previna-se evitando tocar em pessoas ou em pertences de pessoas resfriadas, especialmente nos primeiros 2 - 3 dias do resfriado. Este é o período mais contagioso. Faça exercícios, coma e durma bem. A única cura para o resfriado é o tempo. A adoção de algumas medidas poderá fazer você se sentir melhor: se estiver febre, repouse na cama e beba bastante líquido, isto ajuda a limpar o catarro do sistema respiratório e também previne outras complicações como a bronquite. Tome medicamentos para dores musculares e/ou febre. Use, várias vezes ao dia, um descongestionante nasal e utilize o vaporizador ou umidificador. Beba canja de galinha que ajuda a eliminar o catarro. Para a garganta irritada, faça gargarejo com solução de ¼ de colher de chá de sal e ½ xícara de água morna várias vezes ao dia. Beba chá com limão com ou sem mel e chupe bala dura ou pastilhas para a garganta Consulte o seu médico antes de tomar vitamina C., ela parece melhorar os sintomas em algumas pessoas resfriadas e pode até prevenir a doença.

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